Αυπνία: Η στιγμή που ξαπλώνουμε στο κρεβάτι για να ξεκουραστούμε μετά από μια κουραστική μέρα είναι αυτή που περιμένουμε όλοι. Όμως, για κάποιους, αυτό δεν σημαίνει ότι με το που θα πέσουν στο κρεβάτι θα κοιμηθούν αμέσως. Της: Έπης Τρίμη Ορισμένοι άνθρωποι αν και νιώθουν κουρασμένοι, λόγω της υπερέντασης και της αϋπνίας μένουν ξύπνιοι εμποδίζοντάς τους να απολαύσουν...

Σίγουρα έχει συμβεί σε πολλούς από εμάς να είμαστε κουρασμένοι, αλλά να μην μπορούμε να κοιμηθούμε με τίποτα το βράδυ. Τι φταίει και έχουμε υπερένταση; Γιατί στριφογυρνάμε στο κρεβάτι και δεν μπορούμε να απολαύσουμε έναν αναζωογονητικό ή έστω αξιοπρεπή ύπνο; Ένας από τους "ενόχους" για αυτή την ανησυχία, η οποία μας στερεί έναν καλό ύπνο, δεν είναι άλλος από τον...

Σίγουρα έχει συμβεί σε πολλούς από εμάς να είμαστε κουρασμένοι, αλλά να μην μπορούμε να κοιμηθούμε με τίποτα το βράδυ. Τι φταίει και έχουμε υπερένταση; Γιατί στριφογυρνάμε στο κρεβάτι και δεν μπορούμε να απολαύσουμε έναν αναζωογονητικό ή έστω αξιοπρεπή ύπνο; Ένας από τους "ενόχους" για αυτή την ανησυχία, η οποία μας στερεί έναν καλό ύπνο, δεν είναι άλλος από τον...

Σίγουρα έχει συμβεί σε πολλούς από εμάς να είμαστε κουρασμένοι, αλλά να μην μπορούμε να κοιμηθούμε με τίποτα το βράδυ. Τι φταίει και έχουμε υπερένταση; Γιατί στριφογυρνάμε στο κρεβάτι και δεν μπορούμε να απολαύσουμε έναν αναζωογονητικό ή έστω αξιοπρεπή ύπνο; Ένας από τους "ενόχους" για αυτή την ανησυχία, η οποία μας στερεί έναν καλό ύπνο, δεν είναι άλλος από τον...

Αν και ένας κακός νυχτερινός ύπνος μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας, την εμφάνισή σας και τη συνολική ποιότητα ζωής σας, το 35% των ενηλίκων κοιμάται λιγότερο από 7 ώρες τη νύχτα. Ενώ οι ανησυχίες και το άγχος μπορούν να μπλέξουν με τον εγκέφαλό σας και να προστεθούν σε ανήσυχες νύχτες, υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες που μπορούμε να δουλέψουμε προκειμένου...

Στη σημερινή εποχή ο κακός ή καθόλου ύπνος και διαρκής ανησυχία, είναι καθημερινότητα για πολλούς. Και την ίδια ώρα ολοένα και πληθαίνει ο αριθμός των ψηφιακών εφαρμογών που μας υπόσχονται "τον τέλειο ύπνο". Είναι καλό αυτό όμως; Ο κλάδος των ψηφιακών εφαρμογών ύπνου - όλων αυτών των γκάτζετ και των μηχανημάτων που ανιχνεύουν και βαθμολογούν την ποιότητα του ύπνου...

Newsroom | email: [email protected] Είναι γεγονός πως ολοένα και περισσότερο πλέον, πληθαίνει ο αριθμός των ψηφιακών εφαρμογών που μας υπόσχονται "τον τέλειο ύπνο". Ο κλάδος των ψηφιακών εφαρμογών ύπνου εκτιμάται ότι αξίζει εκατομμύρια ετησίως, ενώ προβλέπεται να διπλασιαστεί μέχρι το 2030. Μήπως όμως όλα αυτά τα δεδομένα που φορτώνονται στα ψηφιακά μας γκάτζετ και...