Εκτιμάται ότι ο χρόνιος πόνος στη μέση επηρεάζει το 7,5% των ανθρώπων παγκοσμίως. Η άσκηση περιλαμβάνεται στις τρέχουσες θεραπείες για τη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της σωματικής λειτουργίας. Επειδή οι περισσότεροι πάσχοντες όμως φοβούνται την αερόβια άσκηση, οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Monash της Αυστραλίας εστίασαν στα πιθανά οφέλη του τρεξίματος.

Newsroom | email: [email protected] Μια νέα μελέτη, διαπίστωσε πώς το τρέξιμο βοηθάει στη μείωση του πόνου στη μέση. Η μελέτη, που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Monash της Αυστραλίας και δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, έδειξε ότι ένα πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης τρεξίματος-βάδισης, δεν είναι μόνο αποτελεσματικό στη μείωση του πόνου και της...

Νέα μελέτη τονίζει τα οφέλη που μπορεί να έχει το χαλαρό τρέξιμο - γρήγορο περπάτημα στα άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση. Καθώς οι περισσότεροι που υποφέρουν από χρόνιο πόνο στη μέση φοβούνται την αερόβια άσκηση, μια νέα μελέτη αναδεικνύει τα οφέλη που έχει το τρέξιμο στη μείωση του πόνου. Η μελέτη, που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Monash της Αυστραλίας και δημοσιεύθηκε...