iStock Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι είναι ο μεταβολισμός και γιατί παίζει τόσο σημαντικό ρόλο στη ζωή μας; Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα μας μετατρέπει τις θερμίδες που προέρχονται από τα τρόφιμα σε ενέργεια. Όταν ο μεταβολισμός μας είναι αργός, οι εσωτερικές διαδικασίες δουλεύουν σε "χαλαρούς ρυθμούς", συσσωρεύοντας ενέργεια αντί να την καίνε. Ας δούμε τα σημάδια που δείχνουν ότι ο μεταβολισμός σου μπορεί να χρειάζεται λίγο "ξύπνημα".Σημάδια αργού μεταβολισμού Στασιμότητα βάρους Αν παρατηρείς ότι το βάρος σου δεν αλλάζει, ακόμη και όταν ακολουθείς διατροφή και γυμναστική, τότε ίσως να έχεις "αντίσταση απώλειας βάρους". Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σου αποθηκεύει θερμίδες αντί να τις καίει. Αέρια και φούσκωμα Εάν η καθημερινότητά σου περιλαμβάνει αυτές τις καταστάσεις μετά από κάθε γεύμα, ίσως να πάσχεις από δυσλειτουργία του πεπτικού. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα, όπως φλεγμονές και αργό...