Αν ανήκεις σε εκείνους που βρίσκονται συχνά στο κρεβάτι με πυρετό, βήχα ή κρυολόγημα, πιθανότατα αναρωτιέσαι τι μπορεί να φταίει. Το να αρρωσταίνεις εύκολα από ιώσεις και λοιμώξεις είναι συχνά ενοχλητικό, αλλά ίσως και ένδειξη ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξει στον τρόπο ζωής σου ή στο περιβάλλον σου. Ας δούμε μερικούς λόγους που μπορεί να ευθύνονται που αρρωσταίνεις τόσο συχνά!Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι η "ασπίδα" του σώματός μας ενάντια σε μικρόβια και ιούς. Όταν το ανοσοποιητικό είναι εξασθενημένο, ο οργανισμός δυσκολεύεται να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Αυτό μπορεί να συμβαίνει λόγω:Έλλειψης ύπνουΚακής διατροφής (ανεπάρκεια βιταμινών όπως η C, η D και ο ψευδάργυρος)Χρόνιου στρεςΈλλειψη ξεκούρασης Ο σύγχρονος τρόπος ζωής συχνά μας επιβάλλει να τρέχουμε ασταμάτητα, με αποτέλεσμα να μην δίνουμε στο σώμα μας την ευκαιρία να ανακάμψει. Αν δεν κοιμάσαι αρκετά ή αν δουλεύεις πολλές ώρες χωρίς...