iStock Έχεις στόχο να χάσεις βάρος και να μπεις σιγά σιγά σε φόρμα για το καλοκαίρι; Τότε, οι προπονήσεις για όλο το σώμα πρέπει να γίνουν ο καλύτερός σου φίλος. Γιατί; Οι συγκεκριμένες προπονήσεις στοχεύουν σε πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, κάτι που σε βοηθά να κάψεις περισσότερες θερμίδες και να βελτιώσεις τη συνολική σου δύναμη. Η προσθήκη της full body προπόνησης τη ρουτίνα σου μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό και να σε βοηθήσει να απομακρύνεις το λίπος ενώ, παράλληλα, χτίζεις μυϊκή μάζα. Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr