Πέντε καθημερινές τροφές μπορεί να βλάπτουν την όρασή σας. Δείτε ποιες είναι και γιατί οι ειδικοί συνιστούν προσοχή στην κατανάλωσή τους.Τροφές που ενισχύουν την όραση και άλλες που τη βλάπτουν Σύμφωνα ευρήματα πρόσφατης ανασκόπησης μελετών, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνες A, C και E, καθώς και σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης εκφυλιστικών παθήσεων της ωχράς κηλίδας και καταρράκτη. Επιπλέον, υπογραμμίζεται η σημασία της μεσογειακής διατροφής, η οποία είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και ψάρια, για τη διατήρηση της καλής όρασης. Ωστόσο, παρόλο που συζητάμε αρκετά για τα τρόφιμα που βελτιώνουν την όραση, δεν γνωρίζουμε πολλά για όσα την καταστρέφουν. Οι ειδικοί προειδοποιούν για πέντε τρόφιμα που μπορεί να οδηγήσουν σε μειωμένη όραση. Ο Dr Chris Steele, ο οποίος συμμετείχε για χρόνια στην εκπομπή This Morning του ITV μέχρι τη συνταξιοδότησή του το 2021, μίλησε για μια κοινή...