Newsroom | email: [email protected] Ο προπονητής Τhomas Whitehead, δίνει συμβουλές σε όσους θέλουν να χάσουν τα περιττά κιλά. Μάλιστα σε πρόσφατο βίντεο του αποκάλυψε τις 4 τροφές και το ένα ρόφημα που έχουν σχεδόν μηδενικές θερμίδες. Ο personal trainer, μέσω του προσωπικού του προφίλ στο Instagram, δείχνει στους περισσότερους από 50.000 ακόλουθούς του ασκήσεις γυμναστικής και δίνει διατροφικά tips. Ο λάτρης της φυσικής κατάστασης ξεκίνησε το βίντεο λέγοντας: "Αυτά είναι τα 5 τρόφιμα με σχεδόν μηδενικές θερμίδες που θα σας βοηθήσουν να μπείτε σε φόρμα πριν τα Χριστούγεννα". Τα 4 τρόφιμα και το ρόφημα που έχουν σχεδόν μηδενικές θερμίδες Καφείνη Η πρώτη του συμβουλή δεν ήταν στην πραγματικότητα ένα φαγητό αλλά ο καφές. Ο Thomas αποκάλυψε: "Δεν το γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι αυτό, αλλά η καφείνη είναι το No1 κατασταλτικό της όρεξης". Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο The American Journal of Clinical Nutrition διαπίστωσε ότι η...