Εδώ και δύο δεκαετίες, ο Κριστιάνο Ρονάλντο έχει γίνει συνώνυμο της κορυφαίας αθλητικής απόδοσης, όμως η ικανότητά του να αψηφά τη φυσική του ηλικία δεν οφείλεται μόνο στη γενετική ή στην προπόνηση. Η διατροφή του 40χρονου πλέον Ρονάλντο, είναι εξίσου πειθαρχημένη με τη νοοτροπία του στη δουλειά. Δεν τρέφεται απλώς για να διατηρείται σε φόρμα· τρώει για να μεγιστοποιεί την απόδοσή του. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Η πρωτείνη φαίνεται να είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της διατροφής του, απαραίτητη για την αποκατάσταση και ανάπτυξη των μυών. Προτιμά επίσης τους σύνθετους υδατάνθρακες και τα υγιεινά λιπαρά, δίνοντας έμφαση σε φρέσκα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα.