Η δύναμη της καθημερινής άσκησης Η γήρανση είναι αναπόφευκτο μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης, αλλά μήπως είναι δυνατόν να την καθυστερήσουμε ή ακόμα και να την αντιστρέψουμε; Η επιστημονική κοινότητα, ειδικότερα τα τελευταία χρόνια, εστιάζει όλο και περισσότερο στην έννοια της βιολογικής ηλικίας, η οποία δεν αντιστοιχεί πάντα με την αριθμητική ηλικία που φαίνεται στην ταυτότητά μας. Ο Δρ. Eric Verdin, ειδικός στον τομέα της γήρανσης, υποστηρίζει ότι η άσκηση είναι το πιο ισχυρό "φάρμακο" που διαθέτουμε για να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης και, ίσως, να την αντιστρέψουμε.Ο Δρ. Eric Verdin και η Πρωτοποριακή Προσέγγισή του Ο Δρ. Verdin είναι Διευθύνων Σύμβουλος και Πρόεδρος του Ινστιτούτου Buck για την Έρευνα της Γήρανσης στις ΗΠΑ. Τα τελευταία 10 χρόνια παρακολουθεί στενά την υγεία του, χρησιμοποιώντας βιοδείκτες, εξετάσεις και φορητές συσκευές, όπως smartwatches. Εντυπωσιακά, ο Δρ. Verdin δηλώνει ότι κατάφερε να μειώσει τη...