Ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί. Ένα ρόφημα που έχει συνδεθεί με την αποτοξίνωση του οργανισμού, το κάψιμο λίπους, αλλά και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Τελικά μας ωφελεί ή απλά είναι ένας μύθος που συντηρείται; Η επιστημονική απόδειξη των παραπάνω δεν είναι σαφής. Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και ως αντιοξειδωτικό συμβάλλει στη θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην προστασία από τις ελεύθερες ρίζες. Επίσης, το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ενυδάτωσης, ειδικά αν καταναλώνεται το πρωί, όταν το σώμα χρειάζεται υγρά μετά τον ύπνο. Πολλοί ισχυρίζονται ότι το ζεστό νερό με λεμόνι προάγει την απώλεια βάρους, ενισχύει τον μεταβολισμό και αποτοξινώνει το σώμα. Ωστόσο, αυτές οι πεποιθήσεις δεν έχουν ισχυρή επιστημονική υποστήριξη, τονίζουν οι ειδικοί. Το λεμόνι δεν έχει αποδεδειγμένα αποτοξινωτικές ιδιότητες, καθώς το συκώτι και τα νεφρά είναι τα όργανα που απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα. Όσο για την...