και παρουσία του Αμερικανού προξένου στη Θεσσαλονίκη, Γκ. Φλέγκερ, ξεκίνησε να ξεφορτώνει εκατοντάδες οχήματα και προσωπικό που θα πάρουν μέρος στην άσκηση

 • 

αυτό που ζητάς. Οι περιοχές των γλουτών και των ποδιών έχουν αυτήν την περίοδο την τιμητική τους και η super δυναμική άσκηση που ακολουθεί θα σου δείξει

 • 

να είναι πάλι ανάλογες, δηλαδή για παράδειγμα: 3 επαναλήψεις με 100 κιλά, 6 με 80 κιλά, 12 με 60 κιλά. Πιέσεις με αλτήρες σε επικλινή πάγκο Είναι η άσκηση που θα "χτυπήσει

 • 

σελίδα και όλα θα πάρουν το δρόμο τους! ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ Το σώμα και το πνεύμα σας είναι σε καλή αρμονία, λίγη άσκηση θα σας βοηθήσει να αποβάλετε τις εντάσεις

 •