Η ποιότητα του βραδινού ύπνου χτίζεται την ημέρα -Πέντε συμβουλές για να σηκώνεστε ξεκούραστοι το πρωί
- 1 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Iefimerida.gr
Σας έχει συμβεί ενώ έχετε κοιμηθεί αρκετές ώρες να αισθάνεστε κουρασμένοι; Η απάντηση για έναν ποιοτικό ύπνο κρύβεται, όχι στην βραδινή ρουτίνα, αλλά στη διάρκεια της ημέρας. Όπως διαβάζουμε στο BBC υπάρχουν πέντε συνήθειες μέσα την ημέρα, που θα βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας το βράδυ.Προσέξτε τα επίπεδα σιδήρου σας Περίπου ένας στους τρεις ανθρώπους παγκοσμίως δεν έχει επαρκή επίπεδα......
Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.