Η ποιότητα του βραδινού ύπνου χτίζεται την ημέρα -Πέντε συμβουλές για να σηκώνεστε ξεκούραστοι το πρωί

Iefimerida.gr



Σας έχει συμβεί ενώ έχετε κοιμηθεί αρκετές ώρες να αισθάνεστε κουρασμένοι; Η απάντηση για έναν ποιοτικό ύπνο κρύβεται, όχι στην βραδινή ρουτίνα, αλλά στη διάρκεια της ημέρας. Όπως διαβάζουμε στο BBC υπάρχουν πέντε συνήθειες μέσα την ημέρα, που θα βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας το βράδυ.Προσέξτε τα επίπεδα σιδήρου σας Περίπου ένας στους τρεις ανθρώπους παγκοσμίως δεν έχει επαρκή επίπεδα......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία