Πόσες θερμίδες "κρύβονται" στο πιάτο σου; Ένας πρακτικός οδηγός για να υπολογίζεις με το μάτι

In2life.gr



Θες να προσέχεις τη διατροφή σου, αλλά δεν είσαι τύπος της ζυγαριάς και του θερμιδομετρητή; Δεν πειράζει. Με λίγη εξάσκηση μπορείς να μάθεις να υπολογίζεις "με το μάτι" πόσες θερμίδες έχει περίπου κάθε γεύμα σου. Το κόλπο είναι να έχεις μια βασική εικόνα των θερμίδων που έχουν οι πιο κοινές τροφές, σε τυπικές μερίδες. Πάμε να δούμε μερικά παραδείγματα;Πρωτείνες Στήθος κοτόπουλου ψητό (100γρ)......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία