Larissanet.gr

Αν επιθυμείς να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου, οι επτά μέθοδοι που ακολουθούν μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση. 1. Επένδυσε στην ανάπτυξη της μυϊκής σου μάζας Οι μύες λειτουργούν ως ενεργά μεταβολικά όργανα, καταναλώνοντας περισσότερη ενέργεια σε σύγκριση με το λίπος, ακόμη και κατά τη διάρκεια της ξεκούρασης. Η προπόνηση με αντιστάσεις, όπως η άρση βαρών ή οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος......