6 απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις για να ανακουφίζεσαι από τον πόνο στον αυχένα

Govastileto.gr



Ο πόνος στον αυχένα πολλές φορές προκαλείται από την κακή στάση του σώματος σε καθημερινές δραστηριότητες, όπως η εργασία και ο ύπνος, με αποτέλεσμα να νιώθεις ημικρανίες και πονοκεφάλους. Οι παρακάτω 6 ασκήσεις μπορούν να ενδυναμώσουν και να τεντώσουν τους μυς του αυχένα σου, απαλύνοντας τον πόνο. Πριν ξεκινήσεις την άσκηση κάθισε σε μια καρέκλα μπροστά στον καθρέφτη, ώστε να μπορείς να βλέπεις......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: fitness