Η ισορροπημένη διατροφή και η δίαιτα, πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στις καθημερινές σου ανάγκες και τον τρόπο ζωής που κάνεις. Άλλωστε κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό πρόγραμμα. Το χάσιμο βάρους και η βελτίωση της υγείας σου, είναι μία διαδικασία πολύ πιο εύκολη απ' ό,τι την έχεις στο μυαλό σου. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να απευθυνθείς σε έναν ειδικό. Από εκεί και πέρα, θέλει υπομονή, επιμονή και συνέπεια, καθώς και να τρως έξυπνα, επιλέγοντας τροφές που λειτουργούν χορταστικά, ρυθμίζουν και μειώνουν την όρεξη για περισσότερο φαγητό και άρα για περισσότερες θερμίδες. Σε αυτή την κατηγορία ανήκει ένας συγκεκριμένος καρπός, ιδανικός για σνακ είτε ως δεκατιανό, είτε ως απογευματινό. Ο λόγος για τα αμύγδαλα, που τα ευρήματα πρόσφατης επιστημονικής μελέτης απέδειξαν την πολύτιμη συμβολή τους στην απώλεια βάρους. Ο σύμμαχός σου στο αδυνάτισμα Γεμάτα με φυτικές ίνες και με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, λόγω της βιταμίνης Ε...