Εάν ταυτίζεσαι με κάποιο από τα παρακάτω σημάδια, μην αγχωθείς! Η αναγνώριση αυτών των σημαδιών είναι... το πρώτο και σημαντικότερο βήμα για τη διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας. Κάνεις μια έντονη προπόνηση. Το πιο λογικό είναι ότι μετά από αυτό αισθάνεσαι κουρασμένος. Ακριβώς το ίδιο συμβαίνει και όταν περνάς μεγάλες περιόδους έντονης ψυχικής δραστηριότητας. Κάποια στιγμή θα εξαντληθείς. Η ψυχική εξάντληση ή ψυχική κόπωση, είναι μια κατάσταση χρόνιας σωματικής και συναισθηματικής εξάντλησης που προκαλείται από παρατεταμένο άγχος, υπερβολική εργασία ή ανισορροπία στην καθημερινή ζωή. Η αναγνώριση των σημαδιών της ψυχικής εξάντλησης είναι ένα σημαντικό βήμα για τη διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας. Αυτά είναι τα 6 σημάδια που μπορεί να σου αποκαλύπτουν πως είσαι ψυχικά εξαντλημένος. Νιώθεις συνέχεια κουρασμένος Το να αισθάνεσαι συνέχεια κουρασμένος, ενώ κοιμάσαι/ξεκουράζεσαι αρκετά, είναι σίγουρα ένα σημάδι που δεν πρέπει να...