Δύο εβδομάδες έχουν περάσει από την έναρξη του νέου έτους και πολλοί από εμάς έχουμε θέσει ως στόχο την απώλεια κιλών. Κάποιοι μπορεί να το έχουν πάρει πιο "ζεστά" και να έχουν κάνει ήδη κάποιες αλλαγές στη διατροφή τους, άλλοι μπορεί να το αναβάλουν για την επόμενη εβδομάδα, ωστόσο μια διαιτολόγος αποκαλύπτει ποιο θα μπορούσε να είναι το κλειδί για μόνιμα αποτελέσματα. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Το αλκοόλ και οι θερμίδες που το συνοδεύουν Η Κόρτνεϊ Σμιθ, διαιτολόγος και ειδικός σε θέματα διαβήτη και ιδρύτρια του Keys to Nutrition, υποστηρίζει ότι το κόψιμο του αλκοόλ είναι μια αποδεδειγμένη, πολυπαραγοντική προσέγγιση για την απώλεια βάρους. Ο ρόλος του αλκοόλ στην αύξηση των κιλών "Προφανώς, η κατανάλωση λιγότερων θερμίδων από το αλκοόλ θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά νομίζω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι σε επίπεδο θερμίδων ανά γραμμάριο, το αλκοόλ είναι πολύ υψηλό" δήλωσε. Αναλύοντας περαιτέρω...