Τα μυστικά για τη γρήγορη μείωση του λίπους στην κοιλιά αλλά και τα τρόφιμα που μας εμποδίζουν να το καταφέρουμε, μοιράστηκε μία διάσημη personal trainer. Η Ρέιτσελ Ατάρντ, εξειδικευμένη personal trainer και αθλητική διατροφολόγος, είναι η ιδρύτρια του προγράμματος Lean Legs Program και ειδικεύεται στο να βοηθά τις γυναίκες να σμιλεύουν το σώμα των ονείρων τους χωρίς περιορισμούς. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Το πιο καθοριστικό για την απώλεια λίπους στην κοιλιά είναι η διατροφή "Όταν πρόκειται για την απώλεια λίπους στην κοιλιά, ένα πράγμα είναι καθοριστικό για την επιτυχία: Η διατροφή. Δεν μπορώ να σας περιγράψω πόσο σημαντικό είναι" τόνισε η Αυστραλή γυμνάστρια. "Αν θέλετε να χάσετε το λίπος της κοιλιάς, συμπεριλαμβανομένου του λίπους στο κάτω μέρος της κοιλιάς, πρέπει να ρυθμίσετε τη διατροφή σας. Αν απλώς γυμνάζεστε αλλά δεν δίνετε προσοχή στη διατροφή σας, δεν θα έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε". H personal trainer...