Τα αχλάδια είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών. Τα αχλάδια είναι ένα γλυκό φρούτο, λίγο μεγαλύτερο από ένα μήλο σε μέγεθος και πρέπει να υπάρχει στη διατροφή μας. Ας δούμε τους λόγους. Διατροφικά οφέλη Μια μερίδα 80g παρέχει: ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Νέα επιδημία E. Coli στις ΗΠΑ: Ένας νεκρός και δεκάδες μολύνσεις από βιολογικά καρόταΔιεθνή 18.11.2024 09:28 34 Kcal / 146 KJ0,2 g πρωτείνης0,1 γρ λίπος8,7 γρ υδατάνθρακες2,2 γρ φυτικές ίνες84 mg καλίου Οφέλη για την υγεία 1.Υποστηρίζουν την υγεία του εντέρου Τα αχλάδια, σύμφωνα με το healthstat.gr, είναι μια καλή πηγή τόσο διαλυτών όσο και αδιάλυτων ινών. Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις για τη σημασία των φυτικών ινών και του ρόλου που μπορεί να διαδραματίσει στην υγεία της μικροχλωρίδας του εντέρου (της κοινότητας των βακτηρίων που ζουν στα έντερα μας) και στην πρόληψη της παχυσαρκίας και διαβήτης τύπου 2. 2.Μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη...