Γιατί, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν πρέπει να μας τρομάζουν οι παρασπονδίες Οι γιορτές πλησιάζουν και πολλοί ανησυχούν για τη διατροφή τους: τι θα κάνουν με τη δίαιτά τους, αν θα πρέπει να πουν "όχι" σε κάποια πράγματα και ποια θα είναι αυτά, πόσα κιλά κινδυνεύουν να πάρουν και άλλα πολλά. Σχεδόν 2 στους 5 Αμερικανούς (39%) ανησυχούν μήπως και "εκτροχιαστούν" οι υγιεινές διατροφικές τους συνήθειες κατά τη διάρκεια των γιορτών, σύμφωνα με νέα έρευνα του Orlando Health. Σύμφωνα, ωστόσο, με τους διαιτολόγους δεν υπάρχει κανένας λόγος να αισθάνεστε ένοχοι επειδή θα απολαύσετε μερικές λιχουδιές. "Οι γιορτές έρχονται μια φορά τον χρόνο και το να αφεθείτε σε μερικά παραδοσιακά φαγητά και αγαπημένες συνταγές που μπορεί να έχουν λίγο περισσότερη ζάχαρη ή λίπος δεν πρόκειται να επηρεάσει την υγεία σας ή να εκτροχιάσει τις υγιεινές σας συνήθειες", λέει η Sara Riehm, εξειδικευμένη διαιτολόγος στο Κέντρο Βελτίωσης Υγείας του Ορλάντο. Στην...