Οι ειδικοί σε θέματα υγείας και οι διατροφολόγοι συνιστούν την ενσωμάτωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά και μέταλλα στη διατροφή για τη διατήρηση της καλής υγείας. Τα φρούτα και τα λαχανικά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη γενική υγεία και ευεξία. Το γκουάβα είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό τροπικό φρούτο, το οποίο ξεχωρίζει για τα πολύτιμα συστατικά του, πολλοί ωστόσο δεν γνωρίζουν πώς τρώγεται. Το γκουάβα είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, Α και Β, γι' αυτό έχει αντιοξειδωτική δράση. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτείνες, φυτικές ίνες και νερό, γεγονός που το καθιστά αναζωογονητικό και ενυδατικό. Το καλύτερο; Τρώγονται τόσο ο καρπός όσο και τα φύλλα του. Το εκχύλισμα του φρούτου μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την αντίσταση στην ινσουλίνη. Τα φύλλα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε κάλιο, υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς. Άλλα οφέλη του γκουάβα περιλαμβάνουν: Δέρμα Είναι πλούσιο σε λυκοπένιο...