To μεγάλο λάθος που κάνουμε με τον πρωινό καφέ καθημερινά: "Πιες καλύτερα ένα ποτήρι νερό" Ο καφές είναι για πολλούς ιεροτελεστία. Το πρωινό boost, το μεσημεριανό διάλειμμα, η τέλεια αφορμή για μια ακόμη κουβέντα. Αλλά... τι θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι μπορεί να τον πίνεις την πιο λάθος στιγμή της ημέρας; Κι όχι, δεν στο λέμε εμείς για να σου χαλάσουμε την αγάπη για την καφείνη, αλλά η Mel Robbins, μια από τις πιο γνωστές experts σε θέματα αυτοβελτίωσης και αλλαγής νοοτροπίας και συγγραφέας του βιβλίου "The 5 Second Rule", η οποία έριξε τη "βόμβα" στο podcast της: "Μην πίνετε καφέ με το που ξυπνάτε και μάλιστα με άδειο στομάχι". Σύμφωνα με τα όσα ανέφερε, το σώμα μας τις πρώτες ώρες της ημέρας παράγει κορτιζόλη, μια φυσική "καλημέρα" σε μορφή ορμόνης, που ανεβάζει την ενέργεια και μας κρατάει ξύπνιους. Αν ρίξεις τον καφέ πάνω σε αυτό το φυσικό boost, το μόνο που καταφέρνεις είναι να δημιουργήσεις αντοχή στην καφείνη και... αχρείαστο...