Μετά τις χριστουγεννιάτικες υπερβολές στο φαγητό, μπορεί να είναι δελεαστικό να καταφύγετε στους χυμούς ή τα smoothies που υπόσχονται γρήγορο αδυνάτισμα και τόνωση του οργανισμού 26/12/2024 - 19:35 Μοιραστείτε το Facebook Twitter Linkedin Email Η έννοια της αποτοξίνωσης συχνά παραπλανεί, αφού το σώμα διαθέτει ήδη μηχανισμούς αποβολής τοξινών. Μετά τις χριστουγεννιάτικες υπερβολές στο φαγητό, μπορεί να είναι δελεαστικό να καταφύγετε στους χυμούς ή τα smoothies που υπόσχονται γρήγορο αδυνάτισμα και τόνωση του οργανισμού. Το θρεπτικό περιεχόμενο ενός smoothie εξαρτάται από τα συστατικά του. Τα φρούτα μπορούν να προσθέσουν φυσική γλυκύτητα, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Στόχος είναι να έχετε 1/2 έως 1 φλιτζάνι φρούτα (φρέσκα ή κατεψυγμένα) στα smoothies σας. Τα λαχανικά με ήπια γεύση είναι γενικά η καλύτερη επιλογή για τα smoothies. Ωστόσο, σύμφωνα με τον διατροφολόγο Rocio Praxedes, αυτοί οι μέθοδοι αποτοξίνωσης μπορούν να θέσουν...