Ο ψευδάργυρος είναι μέταλλο απαραίτητο για την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, τη σύνθεση πρωτεϊνών και DNA και την υγιή ανάπτυξη. Το μαγνήσιο είναι ένα επίσης σημαντικό μέταλλο, που επηρεάζει με παρόμοιο τρόπο την παραγωγή πρωτεϊνών και DNA και τον τρόπο λειτουργίας των μυών και των νεύρων σας. Βοηθά επίσης στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και της αρτηριακής πίεσης. Τόσο ο ψευδάργυρος όσο και το μαγνήσιο απαντώνται φυσικά στο σώμα και μπορούν να προσληφθούν από τις τροφές ή/και τα συμπληρώματα διατροφής. Λόγω των πιθανών οφελών τους για την υγεία, ορισμένοι άνθρωποι λαμβάνουν ψευδάργυρο και μαγνήσιο μαζί σε συμπληρώματα που τα συνδυάζουν. Ωστόσο, η λήψη υπερβολικά υψηλών δόσεων του ενός μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα απορρόφησης του άλλου.Βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών Η πρόσληψη μαγνησίου έχει συνδεθεί με την αύξηση της οστικής πυκνότητας, γεγονός που οδηγεί ορισμένους ερευνητές να αναρωτιούνται αν η...