Πότε το άγχος μας κάνει μη λειτουργικούς και πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε στην καθημερινότητά μας, ώστε να μην μας "κλέβει" τη χαρά και τη διάθεση για ζωή; H κυρία Αγγελική Κολοκυθά, Ψυχολόγος, Συστημική - Οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια δίνει χρήσιμες συμβουλές YGEIAMOU.GR TEAM08/01/2025 14:17:32 Photo: Shutterstock AΓΓΕΛΙΚΗ ΚΟΛΟΚΥΘΑΨυχολόγος Τι είναι το άγχος και γιατί συζητιέται τόσο πολύ στην εποχή μας; Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα το οποίο νιώθουμε σε καταστάσεις που μας προκαλούν αβεβαιότητα ή φόβο. Θα μπορούσαμε να το περιγράψουμε σαν μία κατάσταση επαγρύπνησης απέναντι σε μία συνθήκη που μας προκαλεί αγωνία ή φόβο πως κάτι κακό θα συμβεί. Νιώθοντας άγχος κινητοποιούμαστε, ώστε να αναπτύξουμε αντιδράσεις και στρατηγικές διαχείρισης απέναντι στην κατάσταση/ερέθισμα που μας έκανε να νιώσουμε φόβο ή αναστάτωση. Οπότε αυτή η διαδικασία είναι μια φυσιολογική διεργασία του εγκεφάλου και μια υγιής αντίδραση του...