Ποια είναι η καλύτερα ώρα της ημέρας και ο καλύτερος τρόπος για να πάρουμε τα προβιοτικά μας, ώστε να λειτουργήσουν καλύτερα στον οργανισμό μας; Αν αποφασίσατε να δοκιμάσετε τα προβιοτικά, αυτό θα ωφελήσει πολύ την υγεία σας, ειδικά το γαστρεντερικό σας σύστημα. Ωστόσο, πρέπει να έχετε στο νου σας ότι έχει σημασία η ώρα και ο τρόπος που τα παίρνετε, για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Πιθανότατα αποφασίσατε να αρχίσετε να παίρνετε προβιοτικά επειδή θέλετε να υποστηρίξετε το μικροβίωμα του εντέρου σας. Ένα υγιές έντερο μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να μειώσει τη φλεγμονή. Η ερευνήτρια πεπτικών παθήσεων και διαιτολόγος Gail Cresci, PhD, συνεργάτης της Κλινικής του Κλίβελαντ, εξηγεί πως λειτουργούν τα συμπληρώματα προβιοτικών και τι μπορούμε να κάνουμε εμείς για να λειτουργήσουν σωστά. Ένα συμπλήρωμα προβιοτικών μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των καλών μικροβίων στο σώμα σας. Αυτό συμβαίνει όταν φτάσουν στο πιο...