Newsroom | email: [email protected] Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς, στην λειτουργία του εγκεφάλου και στην μείωση της φλεγμονής. Τα ωμέγα-3 βρίσκονται σε διάφορες τροφές -όπως λιπαρά ψάρια, λιναρόσπορο και καρύδια- πολλοί στρέφονται στα συμπληρώματα, για να εξασφαλίσουν ότι λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα. Πότε όμως πρέπει να παίρνετε συμπληρώματα ωμέγα-3 και πώς μπορείτε να τα αξιοποιήσετε στο έπακρο; Τα οφέλη υγείας των συμπληρωμάτων ωμέγα-3Υγεία της καρδιάς: Τα ωμέγα-3 είναι γνωστά για τα προστατευτικά τους αποτελέσματα για την καρδιά. Βοηθούν στην μείωση της LDL χοληστερόλης ("κακή" χοληστερόλη), στην μείωση της φλεγμονής και στη στήριξη της υγείας των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού.Λειτουργία του εγκεφάλου: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ιδιαίτερα το DHA (εικοσιδυεξανοϊκό οξύ), είναι απαραίτητα για τη...