Τι δείχνει η πρώτη συνδυασμένη ανάλυση των ευρημάτων προγενέστερων μελετών. Αν δυσκολεύεστε να κρατήσετε τις αποφάσεις που πήρατε για τη νέα χρονιά, παρότι δεν έχει περάσει καλά-καλά ο πρώτος μήνας του 2025, μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια. Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι για να αποκτήσουμε μια καλή συνήθεια χρειαζόμαστε πολύ περισσότερο χρόνο απ' ό,τι νομίζουμε. Η ευρέως διαδεδομένη αντίληψη είναι ότι μόλις περάσουν οι πρώτες τρεις εβδομάδες, η συνήθεια έχει εδραιωθεί. Η αντίληψη αυτή έχει τις ρίζες της στο 1960, στις ανέκδοτες μαρτυρίες ασθενών που είχαν κάνει αισθητικές επεμβάσεις. Οι ασθενείς ανέφεραν ότι τυπικά χρειάζονταν 21 ημέρες για να συνηθίσουν τη νέα τους εμφάνιση. Την τάση αυτή συμπεριέλαβε ο γιατρός τους σε ένα βιβλίο αυτοβοήθειας που έγραψε και κυκλοφόρησε με τον τίτλο "Psycho-Cybernetics". Παρότι το όριο δεν είχε επαληθευτεί με καμία μελέτη, ο γιατρός το έθεσε ως χρονοδιάγραμμα για την αυτοβελτίωση σε πολλές πλευρές της...