Πολλά τεστ μακροζωίας έχουν γίνει viral στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως τα τεστ ισορροπίας, τα οποία μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για τη δύναμη, τη σταθερότητα και τον γενικότερο συντονισμό του σώματος. Μια απλή άσκηση, όμως, αρκεί για να διαπιστώσουμε πόσο υγιείς είμαστε, σύμφωνα με τους ειδικούς της Mayo Clinic. Όπως αναφέρουν, οι κάμψεις (push-ups) αποτελούν και αυτά μια καλή μέτρηση της μυϊκής δύναμης και αντοχής. Η συγκεκριμένη άσκηση ξεκινά με το πρόσωπο στο έδαφος, με τα δάχτυλα των ποδιών τεντωμένα, τους αγκώνες λυγισμένους και τα χέρια περίπου στο ύψος των ώμων. Διατηρώντας το σώμα ίσιο και παράλληλο με το έδαφος, δίνεται μια ώθηση στο σώμα προς τα πάνω μέχρι τα χέρια να τεντωθούν και να είναι κάθετα στο έδαφος. Ένα πλήρες push-up ολοκληρώνεται, όταν το σώμα κατέβει ξανά προς τα κάτω και στην αρχική του θέση. Οι πιο αρχάριοι μπορούν να κάνουν την άσκηση έχοντας τα γόνατα στο πάτωμα. Η συγκεκριμένη κίνηση ενεργοποιεί τις...