Η νόσος του Αλτσχάιμερ και η πρώιμη άνοια είναι περίπλοκες καταστάσεις με πολλούς αιτιακούς παράγοντες, όπως η γενετική και ο τρόπος ζωής. Bigstock Αν και δεν υπάρχει εγγυημένος τρόπος πρόληψης του Αλτσχάιμερ, έρευνες έχουν αναδείξει ορισμένα θρεπτικά συστατικά ως ικανά να διαδραματίσουν βασικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου και ενδεχομένως να μειώσουν τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης. Αυτό το άρθρο παραθέτει τα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να προστατεύουν τον εγκέφαλο από τη νόσο του Αλτσχάιμερ και πώς να τα ενσωματώσετε στη διατροφή σας.Ο ρόλος της διατροφής στην υγεία του εγκεφάλου Ο εγκέφαλος απαιτεί μια σταθερή παροχή θρεπτικών συστατικών, για να λειτουργήσει βέλτιστα. Με την πάροδο του χρόνου, οι ελλείψεις σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορούν να συμβάλουν σε οξειδωτικό στρες, φλεγμονή και άλλες καταστάσεις, που συνδέονται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Μια φιλική προς τον εγκέφαλο διατροφή μπορεί να:Μειώσει τη φλεγμονή και την...