Η κράμπα είναι μια ξαφνική, ακούσια και επώδυνη σύσπαση ενός ή περισσότερων μυών. Συχνά εμφανίζεται στους μύες των ποδιών, όπως στις γάμπες, αλλά μπορεί να επηρεάσει και άλλα μέρη του σώματος. Παράγοντες που προκαλούν τις κράμπες Αφυδάτωση Η έλλειψη υγρών μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία ηλεκτρολυτών, οδηγώντας σε μυϊκές συσπάσεις. Έλλειψη μετάλλων Η χαμηλή πρόσληψη καλίου, μαγνησίου, ασβεστίου ή νατρίου μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση κραμπών. Υπερβολική άσκηση Η έντονη ή παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα μπορεί να κουράσει τους μύες και να προκαλέσει κράμπες. Κακή κυκλοφορία του αίματος Η μειωμένη ροή αίματος στους μύες μπορεί να τους κάνει πιο ευάλωτους σε κράμπες. Καθιστική ζωή ή κακή στάση σώματος Η παρατεταμένη ακινησία ή η κακή στάση μπορεί να οδηγήσουν σε μυϊκή δυσκαμψία και κράμπες. Ορισμένες παθήσεις Παθήσεις όπως ο διαβήτης, τα νεφρικά προβλήματα ή οι νευρολογικές διαταραχές μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης...