Η πιο σοβαρή αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε σπασμούς, κώμα, απώλεια συνείδησης ή ακόμη και θάνατο. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε διάφορες συνήθειες για να βάλουμε τέλος σε αυτό το αίσθημα κόπωσης και κούρασης που μερικές φορές δυσκολεύει την ημέρα. Αυτές περιλαμβάνουν μια ισορροπημένη διατροφή, καλή ξεκούραση και σωστή ενυδάτωση. Η θεωρία είναι γνωστή, αλλά η εφαρμογή της στην πράξη είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα. Αυτή τη φορά η CuidatePlus εστιάζει στη σημασία της ενυδάτωσης για την απόκτηση της απαραίτητης ενέργειας και περιμένει από τους αναγνώστες της να κάνουν τη θεωρία πράξη. Οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Las Palmas de Gran Canaria μας υπενθυμίζουν ότι κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος χρειάζεται νερό. Η ενυδάτωση είναι ο βασικός πυλώνας των πιο βασικών φυσιολογικών λειτουργιών, όπως η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και της θερμοκρασίας του σώματος. "Η ενυδάτωση του σώματος είναι σημαντική για τη μεταφορά υδατανθράκων...