Καθώς μεγαλώνουμε, τα οστά μας χάνουν την ικανότητα αναδόμησης και ενδυνάμωσης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, όπως η οστεοπόρωση. Η οστεοπόρωση κάνει τα οστά εύθραυστα και πιο επιρρεπή σε κατάγματα, ακόμη και λόγω καθημερινών κινήσεων όπως το σκύψιμο ή ο βήχας. Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών και σωστής διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της φθοράς των οστών και στη διατήρηση μιας καλής ποιότητας ζωής. Τα οστά δεν είναι στατικές δομές, αλλά ζωντανοί ιστοί που ανανεώνονται συνεχώς. Σε αυτή τη διαδικασία, τα κύτταρα που ονομάζονται οστεοβλάστες είναι υπεύθυνα για τη δημιουργία νέου οστικού ιστού, αντικαθιστώντας αυτόν που φθείρεται με την πάροδο του χρόνου. Χάρη σε αυτή την ανανέωση, ο σκελετός διατηρεί την αντοχή του και μας επιτρέπει να πραγματοποιούμε κανονικά τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Τι συμβαίνει όταν τα οστά γίνονται αδύναμα; Όταν διαταράσσεται η ισορροπία μεταξύ σχηματισμού οστού και...