Το άγχος γίνεται πολλές φορές ανεπιθύμητο μέρος της καθημερινότητας, και σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε κρίση πανικού. Αλλά μια απλή τεχνική ενός λεπτού θα μπορούσε να βοηθήσει όποιον υποφέρει εκείνη τη στιγμή και να τον χαλαρώσει. Σύμφωνα με ειδικό, ο έλεγχος της κίνησης των ματιών εστιάζοντας σε ένα μόνο αντικείμενο μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά σε κατάσταση ηρεμίας. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ειδικός δείχνει πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος Σε έναν reel στο Instagram που από τη στιγμή της δημοσίευσής του έχει συγκεντρώσει εκατομμύρια views, η ψυχοθεραπεύτρια Lauren Auer από το Ιλινόις είπε ότι ο καθένας μπορεί χρησιμοποιήσει οποιοδήποτε αντικείμενο. Η ίδια εξηγεί την τεχνική με ένα highlighter. "Το μόνο που κάνετε είναι να το κρατάτε μπροστά σας για να εστιάσετε από κοντά στο αντικείμενο και μετά να μετακινήσετε το βλέμμα σας πέρα ​​από αυτό το σημείο και μετά να επιστρέψετε σε αυτό το σημείο.