Όταν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε αμέσως τότε οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί και διάφοροι Newsbomb24 Απριλίου 2025 · 18:53 Freepik.com ΥΓΕΙΑ 3' URL COPIED Αν ανήκετε σε εκείνους που το νυχτερινό ξύπνημα αποτελεί "ρουτίνα" στον ύπνο σας, και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε, τότε οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές. Ένα υψηλό ποσοστό, περίπου 70% των ανθρώπων ταλαιπωρούνται από νυχτερινές αφυπνίσεις, τουλάχιστον μία φορά, ενώ δύο φορές πιο συχνά ξυπνούν οι γυναίκες, σύμφωνα με μία μελέτη.Από πού προέρχονται οι νυχτερινές αφυπνίσεις; Όπως εξηγεί ο καθηγητής Damien Davenn, ειδικός στη χρονοβιολογία, πιστεύει ότι υπάρχουν πολλές αιτίες νυχτερινής αφύπνισης. Αυτοί περιλαμβάνουν κοινωνικούς, πολιτιστικούς, ακόμη και γεωπολιτικούς παράγοντες που - αν και συχνά πέρα από τον έλεγχό μας - μπορούν να προκαλέσουν άγχος και να διαταράξουν εν αγνοία μας τον ύπνο μας. Η ηλικία είναι επίσης σημαντική. Καθώς μεγαλώνουμε...