Ειδικοί εξηγούν ποια είναι η καλύτερη ώρα για να τρώτε το βράδυ Newsbomb22 Ιανουαρίου 2025 · 19:31 Copyright 2023 The Associated Press. All rights reserved ΥΓΕΙΑ 5' URL COPIED Λίγες επιλογές τρόπου ζωής έρχονται με τόσες πολιτιστικές αποσκευές όσο η καλύτερη στιγμή για δείπνο. Υπάρχουν όλα τα εθνικά στερεότυπα - οι Αμερικανοί τρώνε νωρίς. Οι Ιταλοί τρώνε αργά. Οι Ισπανοί τρώνε ακόμη αργότερα - και στη Βρετανία,το θέμα έχει και ταξική βαρύτητα. (Όσο πιο αργά τρώτε, τόσο πιο σικάτος είστε, υποτίθεται.) Ένα πρώιμο δείπνο ανοίγει το βράδυ για να κάνετε διάφορα- ένα δείπνο αργότερα, αντίθετα, μπορεί να είναι ένα συναρπαστικό γεγονός από μόνο του. Αλλά υπάρχει καλύτερη στιγμή για να φάτε δείπνο από την άποψη της υγείας; Κάπως. Αυτό που σίγουρα θέλετε να κάνετε, λέει ο Valter Longo, διευθυντής του Ινστιτούτου Μακροζωίας στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας, είναι να τελειώσετε το φαγητό σας τουλάχιστον τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο. Εάν η...