ΟΜΟΡΦΙΑ WELLNESS Η γυμναστική της Jennifer Aniston που νικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης Η άσκηση που προτείνουν οι ειδικοί για δύναμη, ισορροπία και ευλυγισία μετά τα 40 - Δες τα αποτελέσματα μίας νέας μελέτης. 03-02-2025 Getty Images Η εμμηνόπαυση δεν σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να αποχαιρετήσετε τη δύναμη, την ευλυγισία και την ενεργητικότητά σας. Αντίθετα, με τη σωστή γυμναστική, μπορείς να νιώθεις πιο δυνατή και ισορροπημένη από ποτέ. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι και η Jennifer Aniston. Μια νέα έρευνα αποδεικνύει ότι το πρόγραμμα άσκησης που ακολουθεί η διάσημη ηθοποιός μπορεί να γίνει το μυστικό σας για να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές του σώματος μετά τα 40.Τι έδειξε η έρευνα Μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ στη Βρετανία, που δημοσιεύτηκε στο Medicine & Science in Sports & Exercise, δείχνει ότι το Pvolve, ένα πρόγραμμα χαμηλής έντασης που εμπνέεται από το pilates, μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό για τις...