Ερευνητές από το Κέντρο Ενδοκρινικών και Μεταβολικών Νοσημάτων στην Ιταλία (Centro per le Malattie Endocrine e Metaboliche) ανακάλυψαν ότι μια μόνο προπόνηση αερόβιας άσκησης διάρκειας 30 λεπτών αρκεί για να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μία ώρα μετά την αύξηση της γλυκόζης και να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη σε νέους, υγιείς ενήλικες. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η βελτίωση στον μεταβολισμό της γλυκόζης αμέσως μετά την άσκηση υποδεικνύει ότι αυτός ο τύπος άσκησης θα μπορούσε να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη διαχείριση και πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Άμεσες επιπτώσεις στη μεταβολική υγεία Η συμβολή της σωματικής άσκηση στη βελτίωση του μεταβολισμού της γλυκόζης και την αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη -κρίσιμους παράγοντες για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2- έχει αναγνωριστεί κλινικά.ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Διαβήτης: Τι ώρα να ασκούμαστε για καλύτερο έλεγχο του σακχάρου Διαβήτης: Η άσκηση που πρέπει να αποφεύγουν οι...