Σε όλες σχεδόν τις σύγχρονες κοινωνίες, οι γυναίκες συνήθως φροντίζουμε πρώτα όλους τους άλλους (γονείς, συζύγους, παιδιά) καταλήγοντας να παραμελούμε τον εαυτό μας. Παράλληλα, ταλαιπωρούμαστε περισσότερο σε σχέση με τους άντρες από τις γέννες, την ανατροφή των παιδιών, την εμμηνόπαυση, την οστεοπόρωση κ.λπ. Γι' αυτό, οι ειδικοί τονίζουν ότι, ενώ το προσδόκιμο ζωής μας είναι μεγαλύτερο από εκείνο των αντρών, συχνά αυτό που πάσχει είναι η ποιότητα της ζωής μας. Χρειάζεται λοιπόν να συνειδητοποιήσουμε ότι το να φροντίζουμε τον εαυτό μας δεν είναι καθόλου εγωιστικό. Αντίθετα, για να είμαστε καλά ώστε να βοηθάμε και τους άλλους, θα πρέπει να έχουμε προβλέψει για τη δική μας ψυχική και σωματική υγεία. Ας δούμε ποιες συμβουλές και μυστικά μπορούμε να ακολουθήσουμε για να διατηρούμε την ευεξία μας.Για την ευεξία μας, σε οποιαδήποτε ηλικίαΕίναι σκόπιμο να:Τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, να μαγειρεύουμε για τον εαυτό μας στο σπίτι και...