Οι συστάσεις μιας ειδικού για να μην σας καταβάλλει στο στρες της εορταστικής περιόδου Η περίοδος των Χριστουγέννων υποτίθεται ότι είναι η πιο χαρούμενη του χρόνου, αλλά για τους περισσότερους από εμάς είναι αυτή με το εντονότερο στρες, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Σε μεγάλη δημοσκόπηση που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως ούτε καν ο ένας στους τέσσερις από...

Πολύ συχνά νοµίζουµε ότι, όταν µιλάµε για το στρες, εννοούµε το άγχος που βιώνουµε καθηµερινά σε ψυχολογικό επίπεδο: να προλάβουµε να πάµε τα παιδιά µας στην ώρα τους στο σχολείο, να αντιδράσουµε όταν κάποιος µας ενοχλεί, να τελειώσουµε τη δουλειά µας πριν από την εκπνοή της προθεσµίας, να διαχειριστούµε την απώλεια του αγαπηµένου µας κατοικίδιου. Το στρες όµως δεν...

Πολύ συχνά νοµίζουµε ότι, όταν µιλάµε για το στρες, εννοούµε το άγχος που βιώνουµε καθηµερινά σε ψυχολογικό επίπεδο: να προλάβουµε να πάµε τα παιδιά µας στην ώρα τους στο σχολείο, να αντιδράσουµε όταν κάποιος µας ενοχλεί, να τελειώσουµε τη δουλειά µας πριν από την εκπνοή της προθεσµίας, να διαχειριστούµε την απώλεια του αγαπηµένου µας κατοικίδιου. Το στρες όµως δεν...

Newsroom | email: [email protected] Επιστήμονες από τις ΗΠΑ αναφέρουν ότι η περίοδος των γιορτών υποτίθεται ότι είναι η πιο χαρούμενη του χρόνου, αλλά για τους περισσότερους από εμάς είναι αυτή με το εντονότερο στρες. Σε μεγάλη δημοσκόπηση που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως ούτε καν ο ένας στους τέσσερις από εμάς δεν μπορεί να την απολαύσει. Και αυτό διότι νιώθει...

istock Ναι, συμβαίνει: Το καλό στρες, γνωστό και ως eustress, είναι "η θετική απόκριση στο στρες που περιλαμβάνει βέλτιστα επίπεδα διέγερσης", σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA). Με άλλα λόγια, είναι το άγχος που μπορεί να προκύψει όταν κάνεις κάτι απαιτητικό αλλά ευχάριστο. Μερικά παραδείγματα δραστηριοτήτων ή γεγονότων που μπορεί να οδηγήσουν σε...

Οι συστάσεις μιας ειδικού από τις ΗΠΑ για να μην σας καταβάλλει στο στρες της εορταστικής περιόδου. Η περίοδος των γιορτών υποτίθεται ότι είναι η πιο χαρούμενη του χρόνου, αλλά για τους περισσότερους από εμάς είναι αυτή με το εντονότερο στρες, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Σε μεγάλη δημοσκόπηση που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως ούτε καν ο ένας στους τέσσερις...

Πολύ συχνά νοµίζουµε ότι, όταν µιλάµε για το στρες, εννοούµε το άγχος που βιώνουµε καθηµερινά σε ψυχολογικό επίπεδο: να προλάβουµε να πάµε τα παιδιά µας στην ώρα τους στο σχολείο, να αντιδράσουµε όταν κάποιος µας ενοχλεί, να τελειώσουµε τη δουλειά µας πριν από την εκπνοή της προθεσµίας, να διαχειριστούµε την απώλεια του αγαπηµένου µας κατοικίδιου. Το στρες όµως δεν...

istock Ναι, συμβαίνει: Το καλό στρες, γνωστό και ως eustress, είναι "η θετική απόκριση στο στρες που περιλαμβάνει βέλτιστα επίπεδα διέγερσης", σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA). Με άλλα λόγια, είναι το άγχος που μπορεί να προκύψει όταν κάνεις κάτι απαιτητικό αλλά ευχάριστο. Μερικά παραδείγματα δραστηριοτήτων ή γεγονότων που μπορεί να οδηγήσουν σε...

Όταν η πίεση στο χώρο εργασίας φτάνει σε υπερβολικά επίπεδα και διαρκεί για πολύ χρόνο, οι άνθρωποι διαπιστώνουν την ύπαρξη μιας απειλής για την ευημερία ή τα συμφέροντά τους και στη συνέχεια, βιώνουν συναισθήματα όπως φόβο, θυμό ή άγχος. Το εργασιακό άγχος μπορεί να οριστεί ως η βλαβερή σωματική και συναισθηματική αντίδραση, που παρατηρείται, όταν οι εργασιακές...