Όλοι θα φάμε παραπάνω τα Χριστούγεννα. Και τότε έρχεται το φούσκωμα και η δυσπεψία. Πώς όμως θα το αποφύγουμε; Υπάρχουν συμβουλές που θα μας κρατήσουν μακριά από τέτοια προβλήματα. Πάνω από ένας στους τέσσερις ενήλικες ταλαιπωρείται από δυσπεψία. Αυτό φέρνει φούσκωμα, δυσφορία ή και πόνο στο στομάχι. Τα συμπτώματα αυτά συνοδεύονται από καούρες και ρέψιμο. Η πιο συχνή αιτία της δυσπεψίας είναι η υπερκατανάλωση φαγητού ή/και αλκοόλ. Συχνά οφείλεται επίσης στην γρήγορη κατανάλωση φαγητού και στο στρες. Όλ' αυτά είναι πολύ συνηθισμένα στις γιορτές - το ίδιο και η δυσπεψία, που μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε εμέτους. Οι SOS Ιατροί έχουν μερικές απλές συμβουλές για να προστατευθείτε από την δυσπεψία, αλλά και να την αντιμετωπίσετε, αν τυχόν την εκδηλώσετε. Πώς να τρώτε εάν πάσχετε από δυσπεψία Να κάνετε μικρά γεύματα Να τρώτε σε τακτά χρονικά διαστήματα Να μην τρώτε με λαιμαργία Πώς να προστατευθείτε από την εκδήλωσή της Ορισμένα τρόφιμα...