Όσοι ενδιαφέρονται να κάψουν θερμίδες, ψάχνουν διάφορα μυστικά για να το καταφέρουν. Ο τρόπος που συνίσταται για να επιτευχθεί αυτό είναι συνήθως, το να κινείσαι περισσότερο. Η άσκηση ούτως ή άλλως, είναι το δώρο που συνεχίζει να δίνει. Αυτό συμβαίνει γιατί ακόμα και μετά το τέλος μίας προπόνησης, το σώμα σου καίει περισσότερες θερμίδες. Αν και είναι δύσκολο να...

Είμαστε στην Μεγάλη Εβδομάδα. Για πολλούς είναι μια εβδομάδα αυστηρής νηστείας. Απέχουμε όχι μόνο από το κρέας αλλά όλες ζωικές πρωτείνες. Βέβαια ακόμα και τα νηστίσιμα φαγητά μπορεί να είναι νόστιμα και λαχταριστά. Με φυτικές πηγές τροφής, όπως λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ρύζι και ψωμί χωρίς ζύμωμα, η νηστεία μπορεί να είναι μια από τις πιο θρεπτικές περιόδους, καθώς...