Ποια τρόφιμα βοηθούν στην ανάρρωση, τι μπορείτε να φάτε αν σας έχει κοπεί η όρεξη και πώς θα πάρετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά Η γρίπη είναι μια ιογενής λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος. Μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως ρινική καταρροή, πονόλαιμο, βήχα, πονοκεφάλους, κόπωση, πυρετό, εμετό και διάρροια. Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα σε λιγότερο από δύο εβδομάδες, επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα καταπολεμά τη λοίμωξη. Τα άτομα με ασθενέστερο ανοσοποιητικό σύστημα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο η γρίπη να επιδεινωθεί και να προκαλέσει επιπλοκές. Ανεξάρτητα από το πόσο ισχυρό είναι το ανοσοποιητικό σας, το να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή όσο έχετε γρίπη μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό. Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, η ανάρρωσή σας από τη γρίπη μπορεί να είναι καλύτερη. Ωστόσο, δεδομένου ότι η όρεξή σας μπορεί να μειωθεί ή και να κοπεί όσο είστε...