Ενώ τα συναισθήματα μπορούν να έχουν χρήσιμο ρόλο στην καθημερινή σου ζωή, μπορούν να επιβαρύνουν τη συναισθηματική σου υγεία και τις διαπροσωπικές σου σχέσεις όταν αρχίζεις να νιώθεις ότι είναι εκτός ελέγχου. Ναι! Θα μπορούσες να ρυθμίζεις τα συναισθήματά σου χωρίς να τα καταπιέζεις ή να τα ελέγχεις. Αυτό μπορεί να ωφελήσει τις σχέσεις σου, τη διάθεσή σου και τη λήψη αποφάσεων. Σαφέστατα και η ικανότητα να βιώνεις και να εκφράζεις συναισθήματα είναι πιο σημαντική από ό,τι ίσως συνειδητοποιείς. Ως η αισθητή αντίδραση σε μια δεδομένη κατάσταση, τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στις αντιδράσεις σου. Όταν συνδέεσαι με αυτά, έχεις πρόσβαση σε σημαντικές γνώσεις που σε βοηθούν με: τη λήψη αποφάσεωντην επιτυχία στις σχέσειςτις καθημερινές αλληλεπιδράσειςτην αυτοφροντίδα Ενώ τα συναισθήματα μπορούν να έχουν χρήσιμο ρόλο στην καθημερινή σου ζωή, μπορούν να επιβαρύνουν τη συναισθηματική σου υγεία και τις διαπροσωπικές σου σχέσεις όταν...