pexels Η "ομίχλη εγκεφάλου" ή "brain fog" είναι ένα φαινόμενο που πολλοί αντιμετωπίζουν στην καθημερινότητά τους. Περιλαμβάνει συμπτώματα όπως δυσκολία συγκέντρωσης, προβλήματα μνήμης, κόπωση και ασαφείς σκέψεις. Αν και δεν είναι μια επίσημο ιατρικό πρόβλημα, η ομίχλη εγκεφάλου επηρεάζει την παραγωγικότητα και την ποιότητα της ζωής μας. Υπάρχουν όμως κάποιες λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπισή της, και μία από αυτές είναι τα συμπληρώματα διατροφής. 5 συμπτώματα της εμμηνόπαυσης που (δυστυχώς) δεν συζητάμε συχνά Τα 6 καλύτερα συμπληρώματα για την ενίσχυση της συγκέντρωσης και την ανακούφιση από τα συμπτώματα της ομίχλης εγκεφάλου:1. Βιταμίνη D Η βιταμίνη D είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία του εγκεφάλου, και η έλλειψή της μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση brain fog. Παίζει καθοριστικό ρόλο στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Ορισμένες μελέτες...