pexels Πόσες φορές έχεις ξεκινήσει να απολαύσεις ένα κομμάτι σοκολάτας και συνειδητοποιείς ότι λίγο αργότερα έχεις καταβροχθίσει όλο το κουτί; Αν και οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το κόλπο για να φας λιγότερο είναι η αυστηρή δίαιτα ή το να περιορίσεις τις ποσότητες, η αλήθεια είναι ότι η λύση μπορεί να είναι πολύ πιο απλή. Επιστήμονες στην Κίνα ανακάλυψαν έναν απλό και έξυπνο τρόπο για να φας λιγότερο χωρίς να το καταλάβεις. Πρόκειται για το κόλπο της διάταξης του φαγητού σε μικρά κομμάτια, το οποίο μπορεί να σε βοηθήσει να περιορίσεις την υπερκατανάλωση και να χάσεις βάρος. Διάβασε παρακάτω πώς ακριβώς λειτουργεί. Το φρούτο που λειτουργεί όπως το Ozempic - Και το έχεις ήδη στην κουζίνα σου Το κόλπο με τα κομμάτια που σε βοηθά να φας λιγότερο Η έρευνα από το Shaanxi Normal University στην Κίνα αποκαλύπτει πως αν κόψεις το φαγητό σε μικρότερα κομμάτια και τα απλώσεις στο πιάτο, το μάτι σου θα τα θεωρήσει ως μεγαλύτερη ποσότητα, ακόμα...