Η Σαρακοστή πλησιάζει κι εσύ θέλεις να νηστέψεις. Παράλληλα όμως προσπαθείς να χάσεις βάρος και πρέπει να ακολουθήσεις συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο ώστε να συνδυάσεις τη δίαιτα με τη νηστεία. Και σε αυτό το σημείο έρχεται η αγαπημένη μας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη με το κατάλληλο. Παράλληλα σου αποκαλύπτει όλες τις λεπτομέρειες αλλά και όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία μιας νηστίσιμης διατροφής; Η νηστίσιμη διατροφή μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς επίσης μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, εάν είναι μειωμένων θερμίδων. Μια ισορροπημένη νηστίσιμη διατροφή σημαίνει να λαμβάνετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά από ένα ευρύ φάσμα πηγών. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ποιοι είναι οι κίνδυνοι μιας νηστίσιμης διατροφής; Η αποχή από τα γαλακτοκομικά και το κρέας αυξάνει την πιθανότητα έλλειψης σε βιταμίνη B12,D, ασβέστιο και σίδηρο. Έτσι, είναι...