Γίνεται να έχεις δυνατό σώμα χωρίς να γυμνάζεσαι όλη την ώρα; Επτά ασκήσεις για τον κορμό μπορούν να σου δώσουν το αποτέλεσμα που θες. Δεν χρειάζεται να είσαι αθλητής για να έχεις δυνατό σώμα. Ένας καλός κορμός μπορεί να βελτιώσει τη στάση του σώματος, να προλάβει τους τραυματισμούς και να αναπτύξει μια σταθερή βάση για όλες τις καθημερινές δραστηριότητες. Αυτή η μυϊκή ομάδα, η οποία περιλαμβάνει την κοιλιά, το κάτω μέρος της πλάτης, τους γλουτούς και τη λεκάνη, είναι το επίκεντρο κάθε κίνησης που κάνουμε και ήρθε η ώρα να μάθεις πώς θα την κάνεις πιο δυνατή από ποτέ. Και όχι, δεν είναι μόνο οι κοιλιακοί η λύση. Η Νο1 άσκηση γυμναστικής για δυνατό κορμό και μακροζωίαΓιατί είναι καλό να δυναμώσεις τον κορμό του σώματος; Ο κορμός λειτουργεί ως ένα σταθερό θεμέλιο που συνδέει το άνω και το κάτω μέρος του σώματος. Οι ισχυροί μύες του κορμού βελτιώνουν την ισορροπία, σταθεροποιούν τη σπονδυλική στήλη και βοηθούν στην πρόληψη του πόνου...