Περίπου το 30% των ανθρώπων που ροχαλίζουν στον ύπνο τους, πάσχουν από κάποιο βαθμό υπνικής άπνοιας, η οποία ουσιαστικά δεν επιτρέπει στον οργανισμό τους να ξεκουραστεί επαρκώς, προκαλώντας σοβαρά προβλήματα υγείας και ποιότητας ζωής. Το να εντοπίσουμε εάν το ροχαλητό μας κρύβει κάτι περισσότερο γίνεται εύκολα, με απλές εξετάσεις που μας οδηγούν και στο πώς θα το αντιμετωπίσουμε, αρκεί να μην το αφήσουμε. Κοιμάστε καλά ή ξυπνάτε κουρασμένοι; Ο καλός και ξεκούραστος ύπνος είναι υγεία Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται τον ύπνο, προκειμένου να ανασυγκροτηθεί, να επαναρυθμιστεί βιολογικά και να ανακτήσει δυνάμεις για να αντιμετωπίσει ακόμα μία ημέρα καθημερινής έντασης ή ρουτίνας. Το ροχαλητό από μόνο του μπορεί να διαταράσσει τον ύπνο μας και επομένως την βασική αυτή λειτουργία του οργανισμού μας, με συνέπειες που μπορεί να χαρακτηριστούν ολέθριες: το 8% των τροχαίων ατυχημάτων αποδίδεται στην έλλειψη ύπνου και αυτή είναι, μαζί με την...